| 各式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 531克 | 各式面包热量/卡路里2084千卡 | |||
 热量2084千卡，相当于焊接695分钟消耗的热量...180 | |||||
各式面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 除黄油外的材料混匀，揉出筋（摔打，搓），15分钟后加入黄油继续揉，扩展至薄薄的一层筋，放入面包机中发酵1小时。
2/8. 拿出发酵两倍大的面团，用擀面杖擀出气体，分割成小份松弛15分钟，擀成两头尖中间大（重量要差不多，利于烘培）辫子：三个面团搓成三根长条，编成松松的麻花辫，两头拧好。
3/8. 毛毛虫，用两个面团并在一块，擀成长方形，如图示切成均匀长条，从放肉松的那边卷起，卷到底。头部稍微整形，捏两粒芝麻做眼睛
4/8. 取两个面团并一块，擀开，放入香肠，包裹起来整整型，用到切开如图示，面团不要割破，里面的香肠要切成块。
5/8. 把香肠翻转过来，排列整齐
6/8. 小餐包：擀成两头小，中间大，卷起来，烤制后，从中间切开放入炸过的香肠。
7/8. 铺上油纸，放入烤箱，烤箱下放一大盆开水，进行二发一个小时，水冷了就换水，继续膨胀后，拿出来，刷上蛋黄液，烤制20分钟，上下层180度，注意观察颜色。
8/8. 烤制好后，挤入沙拉酱或番茄酱。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与银鱼、明虾、青椒搭配；与雪莲果、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 各式面包热量2084 千卡
- 脂肪149.87 克
- 蛋白质52.06 克
- 碳水化合物197.05 克
- 钠12525.9 毫克
- 钙184 毫克
- 铁11.45 毫克
- 钾645 毫克