| 好吃的米线简单做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 总量 | 260克 | 好吃的米线简单做热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于高台跳水308分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃的米线简单做的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米线（按个人食量）、香菇（适量）、木耳（适量）、鱼丸等各种丸（适量）、海带（适量）、香菜（少量）、小葱（少量）
1/6. 放入少量油，油热后放入切好的香菇煸炒
2/6. 煸炒出香后放入2-3勺味达美或味极鲜，继续煸炒，注意此时火要调小点，小心糊锅
3/6. 炒好后加入适量开水，待水开后放入各种食材，其实可以按照自己喜欢的东西放啦，比如金针菇，卷心菜之类的，如果想提鲜，海带必放，可以放点，浓汤宝，这样就有了高汤的味道
4/6. 最后放入之前已经煮好的米线，全部煮熟
5/6. 将香菜和小葱切碎末放入碗中
6/6. 将煮好的米线和汤等一股脑的全都倒入放有香菜和小葱的碗里。可以吃啦！我还自己买的麻油，再准备点醋和辣椒油，嗯，很好吃啊
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、养胃、健脾等功效；
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营养信息
- 好吃的米线简单做热量923 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克