| 营养疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 营养疙瘩汤热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于跑步机273分钟消耗的热量...240 | |||||
营养疙瘩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
各种蔬菜丁（适量）、面粉（半碗）、鸡蛋（两个）、盐（一勺）、酱油（半勺）、香油（适量）
1/1. 1,茄子，黄瓜，洋葱等蔬菜切丁用油煸炒，加水至开。2,面粉用冷水打成小疙瘩下锅，再加西红柿，打散鸡蛋下锅。3，加适量盐，酱油调色，滴香油，撒香菜，出锅！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与小米、丝瓜、香椿搭配；与柿子、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养疙瘩汤热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克