| 电饭锅版李子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 115千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 总量 | 250克 | 电饭锅版李子酱热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于迪斯科26分钟消耗的热量...270 | |||||
电饭锅版李子酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
李子（250克）、冰糖（适量（根据自己口味））
1/10. 李子洗净，用盐泡一下，顺便把白色膜洗净。。。
2/10. 切小块
3/10. 加水，冰糖，煮化。
4/10. 放入果粒（水不必没过果粒）加一点点盐，盖上盖子把电饭煲调到保温档
5/10. 保温一会儿（到图示程度，忘记计时了）然后调到加热档
6/10. 经常搅拌搅拌
7/10. 开始变稠了，现在就要不断的搅拌了
8/10. 煮到很粘稠，就是这种程度，差不多就可以了
9/10. 尝尝感觉美爆了～起锅吧
10/10. 多的话可以用瓶子装起来放冰箱慢慢吃～
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肝除热、清肝利水、促进消化等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸭蛋、鸭翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅版李子酱热量115 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾83 毫克