| 红烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于走路204分钟消耗的热量...390 | |||||
红烧鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、盐（适量）、八角（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）、冰糖一小颗（适量）、姜片（适量）
1/5. 准备好食材，鸡爪忘记拍照了。
2/5. 鸡爪去除指甲，洗干净下水，煮2分钟，捞出洗干净备用。
3/5. 锅油烧热，倒入姜片，八角，鸡爪，翻炒，放入酱油调色。
4/5. 加水，漫过鸡爪，放点十三香提味，一勺白酒或者料酒，直至没水，翻炒出锅
5/5. 出锅，开饭
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 红烧鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克