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七彩豹纹蛋糕卷

七彩豹纹蛋糕卷的热量和减肥功效

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七彩豹纹蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄122千卡144千卡13.3克26.54克
蛋白245千卡144千卡13.3克0.17克
牛奶19千卡42千卡6.81克3.2克
植物油240千卡533千卡0克100克
低粉301千卡354千卡9.4克1.4克
总量430七彩豹纹蛋糕卷热量/卡路里927千卡
打沙袋 热量927千卡,相当于打沙袋154分钟消耗的热量...360

七彩豹纹蛋糕卷的做法共53个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(85克)、蛋黄用细砂糖(25克)、蛋黄用泡打粉(1/2小勺)、蛋白(170克)、蛋白用细砂糖(85克)、低粉(85克)、植物油(45克)、牛奶(45克)、蛋白用泡打粉(适量)、蛋白用柠檬汁(适量)、蛋白用盐(适量)、食用色素(适量)、黄油(80克)、淡奶油(50克)、糖粉(20克)、提子(数粒)
七彩豹纹蛋糕卷的做法图解1

1/53. 低粉、泡打粉混合均匀,过筛两次备用。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解2

2/53. 低粉、泡打粉混合均匀。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解3

3/53. 过筛两次备用。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解4

4/53. 蛋黄先用手动打蛋器打散打匀。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解5

5/53. 加入蛋黄用细砂糖。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解6

6/53. 和蛋黄液一起搅打均匀至砂糖完全融化,蛋液颜色变的稍浅。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解7

7/53. 分数次加入植物油。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解8

8/53. 每一次都要搅打至蛋液和植物油完全融合再加下一次的。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解9

9/53. 全部的植物油加完以后,蛋黄液的颜色更浅也更加浓稠。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解10

10/53. 一次性的加入牛奶。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解11

11/53. 和蛋黄液一起搅打均匀。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解12

12/53. 筛入粉类混合物。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解13

13/53. 用打蛋器以不同方向搅拌均匀。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解14

14/53. 竹炭粉事先先用热水调开,蛋黄糊取若干份分别放在小碗里。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解15

15/53. 小份的蛋黄糊里加入食用色素。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解16

16/53. 食用色素和蛋黄糊调匀。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解17

17/53. 蛋白盆里加泡打粉、柠檬汁和盐。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解18

18/53. 先用电动打蛋器低速搅打至出现大的粗泡。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解19

19/53. 加入1/3的细砂糖。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解20

20/53. 继续低速搅打至蛋白像肥皂泡沫一样的细腻。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解21

21/53. 加入另外2/3的细砂糖。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解22

22/53. 高速搅打成细致的蛋白霜即可。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解23

23/53. 取若干份蛋白分别放进蛋黄糊里。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解24

24/53. 蛋黄糊和蛋白糊分别调匀。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解25

25/53. 在油纸上画豹纹图案,一种颜色。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解26

26/53. 两种颜色。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解27

27/53. 三种颜色。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解28

28/53. 四种颜色。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解29

29/53. 五种颜色。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解30

30/53. 第六七种颜色。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解31

31/53. 最后用黑色的勾边。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解32

32/53. 豹纹画完以后,蛋白先用打蛋器低速搅打一分钟。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解33

33/53. 非常细致的蛋白霜。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解34

34/53. 先取1/3的蛋白放进蛋黄糊盆里。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解35

35/53. 翻拌均匀。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解36

36/53. 剩下的2/3蛋白再放进蛋黄糊里。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解37

37/53. 继续翻拌均匀。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解38

38/53. 蛋糕糊快速刮进烤盘里。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解39

39/53. 用刮板刮匀,上下震几下,烤箱中上层、175度12分钟即可。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解40

40/53. 出炉后的蛋糕片撕开四边的油纸散热。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解41

41/53. 等到不烫手的时候撕开底下的那层油纸即可。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解42

42/53. 蛋糕片就做好了。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解43

43/53. 黄油室温软化后加入糖粉。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解44

44/53. 先用橡皮刮刀拌匀。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解45

45/53. 再用电动打蛋器把黄油打发。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解46

46/53. 打发后的黄油松发顺滑、颜色浅黄。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解47

47/53. 分数次加入淡奶油。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解48

48/53. 每一次都和黄油一起搅打到完全融合再加下一次的。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解49

49/53. 奶油霜就做好了。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解50

50/53. 均匀的涂抹在蛋糕片表面。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解51

51/53. 蛋糕片发的非常好。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解52

52/53. 摆好提子卷成卷儿,放冰箱冷藏半小时即可。

七彩豹纹蛋糕卷的做法图解53

53/53. 七彩豹纹蛋糕卷。

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、保护肝脏、护视力等功效;可与桂圆肉、干辣椒、苋菜搭配;与鹅、牛奶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、解热烦、润肺利咽等功效;可与西红柿、桂圆、小米搭配;与豆奶、柿子、田鸡相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、预防骨质疏松、美容等功效;可与甘蔗、草莓、木瓜搭配;与杨梅、巧克力、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 七彩豹纹蛋糕卷热量927 千卡
  • 脂肪131.31 克
  • 蛋白质42.81 克
  • 碳水化合物87.72 克
  • 300.2 毫克
  • 373 毫克
  • 4.03 毫克
  • 417 毫克

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