| 酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背部训练28分钟消耗的热量...210 | |||||
酸奶蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、酸奶（200克）、低粉（64克）、黄油（40克）、白糖（60克）
1/8. 酸奶，黄油，鸡蛋（从冰箱里取出，提前晾30分钟。）面粉，糖准备好。
2/8. 黄油和酸奶混合。
3/8. 搅拌均匀。
4/8. 加入低粉翻拌均匀
5/8. 蛋白打至湿性发泡。
6/8. 先挖出三分之一蛋白，和蛋黄糊拌匀，再把蛋黄糊与蛋白拌匀。烤箱预热170度。
7/8. 面糊倒入模具，震出大气泡。置于烤网上，烤盘注水， 170度 60分钟。
8/8. 老公和宝宝都很爱吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、洋葱、海虾搭配；与甲鱼 、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克