| 土豆片炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 785克 | 土豆片炒圆白菜热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于盖屋顶53分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆片炒圆白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、圆白菜（一个）、西红柿（半个）、酱油（一勺）、生抽（一勺）、盐（半勺）、食用油（一勺）
1/1. 土豆切片，圆白菜切丝，西红柿切小块 2.热锅上油，入生抽，酱油，土豆片翻炒片刻下圆白菜，西红柿，五分钟后放盐，出锅即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、健脾等功效；可与牛腩、豆角、牛肉搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、祛结气、利脏器等功效；可与圣女果、猪肉、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、润肠通便等功效；可与鸡蛋、圆白菜、芥蓝搭配；与鲢鱼、青鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片炒圆白菜热量317 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物24.4 克
- 钠34.9 毫克
- 钙66.7 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾666 毫克