| 炸鱼豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 总量 | 146克 | 炸鱼豆腐热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于飙车37分钟消耗的热量...360 | |||||
炸鱼豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼豆腐（数个）、白芝麻（少量）、孜然粒（少量）
1/6. 准备好鱼豆腐
2/6. 锅内少许油
3/6. 炸至金黄捞出
4/6. 白芝麻熟的
5/6. 孜然粒 两样一起撒到鱼豆腐上面就可以了
6/6. 不用放盐哦 鱼豆腐本身就是有点咸的。
食材功效信息
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、缓解压力、延长寿命等功效；
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营养信息
- 炸鱼豆腐热量222 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠720 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克