| 蘑菇大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 100克 | 蘑菇大骨汤热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于踮脚5分钟消耗的热量...288 | |||||
蘑菇大骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大骨（700克）、蘑菇（100克）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/6. 骨头洗净放锅里焯水
2/6. 焯好水的骨头洗净放锅里，加水和姜片煮
3/6. 煮沸腾了调小火闷2、3个小时
4/6. 蘑菇切块，洗净
5/6. 放入蘑菇
6/6. 等再次煮沸腾了，放入葱，调味即可
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、促进消化、改善神经功能等功效；可与火腿、小葱、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇大骨汤热量22 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克