| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于干农活26分钟消耗的热量...480 | |||||
拔丝地瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、白糖（适量）、花生油（少许）
1/3. 准备一个地瓜，洗净去皮，切成小块
2/3. 锅热后放植物油，中火烧热转小火，放入地瓜块小火慢慢的炸至金黄色
3/3. 将炸好的地瓜块捞出备用。锅中留少许油，加入适量白糖，小火慢慢的翻炒，直到糖融化变色冒泡时，加入炸好的地瓜块快速翻炒几下使糖均匀的粘在地瓜块上。盛出即可。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克