| 甜吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 280克 | 甜吞热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于踮脚125分钟消耗的热量...288 | |||||
甜吞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
云吞皮（适量）、豆沙（适量）、生姜（少许）、红砂糖（适量）
1/4. 准备好云吞皮，豆沙
2/4. 像包肉馅云吞一样把豆沙包到云吞皮里——这就是甜吞了，顾名思义，甜的馅就叫甜吞
3/4. 起油锅把甜吞炸至金黄捞起
4/4. 煮一锅姜糖水倒入炸好的甜吞里，热气腾腾的姜糖水配甜吞就做好了
食材功效信息
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、活血驱寒、温肺止咳等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜吞热量598 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质7.32 克
- 碳水化合物70.47 克
- 钠36.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾554 毫克