| 柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 柠檬膏热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于泡澡88分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、冰糖（750克）
1/4. 先把所有柠檬用盐搓洗干净，然后切成一片一片的，除去籽（可以切成小块的，但是一定得小，越小煮开越好吃！）
2/4. 切好的柠檬放入炖盅，在放冰糖，不需要加水哦，记得是隔水炖的！
3/4. 看时间，炖八到十个小时！我炖了九个多小时呢！炖好后的柠檬膏呈深褐色浓稠就可以了！
4/4. 放凉后就可以装瓶子，冷藏着！每天早上舀一勺在加温水～酸酸甜甜的味道！真的超好喝超滋润的~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬膏热量175 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克