| 自制牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 35克 | 自制牛轧糖热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于曼波舞56分钟消耗的热量...180 | |||||
自制牛轧糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生碎（熟的）（适量）、奶粉（适量）、棉花糖（原味）（适量）
1/3. 找一个容器，容器内壁抹一层油，放入棉花糖（根据容器大小放入，不要太多），微波炉高火（100）1分钟
2/3. 倒入奶粉和花生碎，用手搅拌（一定要趁热）
3/3. 一个个塞进冰格里（冰箱里用来冻冰块的），放入冰箱冷藏2小时就可以吃了！
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与空心菜、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制牛轧糖热量169 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克