| 蒜香辣炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 蒜香辣炒虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于拉伸运动134分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜香辣炒虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（8-10个）、盐（1勺）、黑胡椒（适量）、大蒜（3瓣）、干辣椒（4个）、姜（4片）、白糖（1小勺）、料酒（1小勺）
1/4. 对虾剥壳，留尾部（为了美观～），挑泥肠，处理干净后加盐2勺，黑胡椒粉适量腌15分钟（我用的黑胡椒汁，就不用另加盐了）。
2/4. 蒜切碎（不喜欢吃蒜，切片也可以，借味就行），姜切片，干红辣椒剪成小圈。
3/4. 锅烧热，加橄榄油2勺，油不用太热就可以放蒜，姜和辣椒煸炒，炒香后加入对虾
4/4. 加入1勺料酒、黑胡椒粉、盐适量、少量糖（提味）调味，炒至虾仁熟即可
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、提高性欲、增强性功能等功效；可与芹菜、茄子、鸡蛋搭配；与柿子、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香辣炒虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克