| 烫面油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 烫面油饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于编织283分钟消耗的热量...210 | |||||
烫面油饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（三大勺）、白开水（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/6. 准备面粉。慢慢加入热水，用筷子搅拌。感觉快要和成面团了，停止加水。用筷子将面粉充分搅拌。如还需要加水，那就稍微加点凉水，方便我们用手和面。揉匀后醒15分钟。
2/6. 面团醒好。分几份。取一份，擀成薄薄的一大张。
3/6. 抹油，添加葱花，盐。抹匀。
4/6. 像叠纸扇那样。这是油饼分层的重要一步。
5/6. 卷起来。
6/6. 卷起来，用保鲜膜包裹，早晨擀一下，三分钟就熟了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面油饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克