| 竹编虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 竹编虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于华尔兹舞168分钟消耗的热量...180 | |||||
竹编虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、盐，糖，味精，鸡粉，花椒，胡椒粉，如果有椒盐其他就不用放了，（辣椒酥一代）（适量）
1/3. 基围虾用热水烫一下，然后把虾头去掉，在虾背上划一刀，控干水份。
2/3. 锅中放油，待油温有6成热时，就把虾到进锅中炸至，大概2分钟就好了。然后捞出来。
3/3. 然后锅中留点点油，放少许花椒，把虾倒进锅中，放盐少许，味精，鸡粉，糖，胡椒少许。（有椒盐的话，其他的就不用放了，）翻炒几下把辣椒酥倒进去，大工告成。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、防心肌梗死、抗早衰等功效；可与芹菜、油菜、大葱搭配；与黄豆、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
