| 醪糟南瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 醪糟南瓜汤热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于平底雪橇8分钟消耗的热量...420 | |||||
醪糟南瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、醪糟（适量）、蜂蜜（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）
1/4. 锅中加适量的水烧开，烧开后放入切成段的南瓜。
2/4. 待水再次开后，加入适量的红枣和枸杞。
3/4. 再加入适量的醪糟，待南瓜变软，就加入适量的蜂蜜。（醪糟和蜂蜜的量都是依据自己的口味添加的）
4/4. 待蜂蜜融化，美味的醪糟南瓜汤就做好了，快试试吧!
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血糖、消炎止痛等功效；可与牛里脊、红枣、火腿搭配；与油菜、辣椒、上海青相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟南瓜汤热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克