| 超级好吃的炸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 372克 | 超级好吃的炸红薯热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于民族舞204分钟消耗的热量...270 | |||||
超级好吃的炸红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个(想吃多少切多少)）、生粉(玉米淀粉)（适量）、食用油（尽量多一些，漫过红薯条）、番茄酱（适量）、椒盐（适量）
1/4. 红薯削皮切成条。
2/4. 在生粉里滚一圈，让每个红薯条都粘上生粉。
3/4. 锅里倒油，大火，油温热了，将红薯条下油锅~转小火。中途注意翻面，小心别焦掉，呈金黄色就可以出锅啦~再用吸油纸吸一下油会更好。
4/4. 撒上椒盐或者蘸番茄酱，趁热吃美美哒~_~！做法简单，比炸土豆条方便多啦！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与莲子、水芹菜、芹菜搭配；与青蟹、圣女果、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级好吃的炸红薯热量920 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克