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糖醋黄花发财鱼

糖醋黄花发财鱼的热量和减肥功效

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糖醋黄花发财鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
总量194糖醋黄花发财鱼热量/卡路里31千卡
手风琴 热量31千卡,相当于手风琴17分钟消耗的热量...108

糖醋黄花发财鱼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

黄瓜(适量)、食盐(适量)、味精(适量)、白砂糖(适量)、白醋(适量)
糖醋黄花发财鱼的做法图解1

1/12. 将各大小不等的黄瓜洗净备用。

糖醋黄花发财鱼的做法图解2

2/12. 将没根黄瓜切成片,并分别码放。

糖醋黄花发财鱼的做法图解3

3/12. 黄瓜片上撒些细盐、味精腌制片刻。

糖醋黄花发财鱼的做法图解4

4/12. 摆盘程序: 1、先码放龙鱼尾巴,

糖醋黄花发财鱼的做法图解5

5/12. 用黄瓜片勾勒出尾部轮廓,并码放龙鱼的上下尾鳍。

糖醋黄花发财鱼的做法图解6

6/12. 尾部轮廓和尾鳍摆好后,用较小的黄瓜片,从龙鱼尾巴处码放鳞片,每层鳞片为五片。 注 龙鱼的鳞片,每排均为五片。

糖醋黄花发财鱼的做法图解7

7/12. 用黄瓜片码放堆设鱼体,使鱼体中部隆起,然后在鱼体表面码放鳞片。

糖醋黄花发财鱼的做法图解8

8/12. 鳞片码放至龙鱼下颚部时,用黄瓜薄片码放龙鱼腹鳍后,再继续码放鳞片和进行头部收口。

糖醋黄花发财鱼的做法图解9

9/12. 龙鱼头和鳃盖,选用较大的黄瓜皮进行覆盖,在覆盖前先码放龙鱼的两根龙须。

糖醋黄花发财鱼的做法图解10

10/12. 用黄瓜薄片在龙鱼的下方码放水草,用从小到大的圆形黄瓜薄片码放鱼泡。

糖醋黄花发财鱼的做法图解11

11/12. 最后安装和点缀龙鱼眼睛。

糖醋黄花发财鱼的做法图解12

12/12. 撒上白砂糖、淋入白醋,放入冰箱冷藏30-60分钟即可。注:糖醋黄瓜经冷藏后,口感特棒!

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、抗衰老、降血糖等功效;可与土豆、虾米、木耳菜搭配;与大白菜、樱桃番茄、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋黄花发财鱼热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
  • 4.9 毫克
  • 24 毫克
  • 0.5 毫克
  • 102 毫克

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