| 小炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 小炒牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于登山机93分钟消耗的热量...402 | |||||
小炒牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、盐（看个人口味）、朝天椒（10克）、大蒜（5个）、姜（3片）、啤酒（5毫升）
1/4. 把牛肉切片，放入油锅过一次油在起锅。
2/4. 放入以切好的洋葱、大蒜、朝天椒。翻炒。
3/4. 到入牛肉、在放盐。少许啤酒.
4/4. 起锅时放点葱葱.这盘美味可口的牛肉就做好了。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、止渴止涎、增强免疫力等功效；可与山楂、菜花、鸡蛋搭配；与鲇鱼、栗子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒牛肉热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克