| 葱花炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 122克 | 葱花炒鸡蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于八段锦26分钟消耗的热量...270 | |||||
葱花炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、大葱（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/3. 鸡蛋打好，葱切好备用。
柿子就忽略吧，本来想打柿子鸡蛋汤来，临时改变主意炒葱花鸡蛋了。
2/3. 锅内加油热好，将加好调料的蛋液倒入锅中。
3/3. 翻炒两次，等待炒熟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、明虾、香椿搭配；与茶叶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、解毒调味、增强食欲等功效；可与北极虾、海虾、明虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花炒鸡蛋热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克