| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 山楂果酱热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于网球37分钟消耗的热量...480 | |||||
山楂果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、白糖（适量）、食盐（少量）
1/5. 挑选新鲜，成熟的山楂，洗净，用小刀去除两头的蒂
2/5. 用小刀将山楂横着切两半，将山楂籽挑出来。速度要快，不然横切面会变色。
3/5. 处理好的山楂放少许少许盐加清水加白糖，小火熬煮。如果有柠檬也可以用柠檬汁代替盐，味道更清新。
4/5. 煮至粘稠即可。
5/5. 冷却装入事先洗净消毒好的玻璃瓶
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、抗癌、开胃消食等功效；可与草莓、兔肉、枸杞搭配；与海参、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果酱热量294 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克