| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 679克 | 石榴汁热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于桑拿106分钟消耗的热量...240 | |||||
石榴汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
石榴（3只）、水（适量）
1/4. 清水洗一下，洗掉灰尘。
2/4. 碗里放不下了，就放盘子里吧
3/4. 盘子里的那些先放在这个杯子里，加清水不要没过石榴，用搅拌棒搅拌一会儿，就出汁了。然后再把碗里的那些倒进杯子里，再搅拌，这样就浓了，颜色好粉嫩啊！
4/4. 成品，这颜色超级美好，我什么都没加，味道非常天然！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有软化血管、降血脂、促进消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与土豆、河蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 石榴汁热量422 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克