| 宝宝辅食 西葫芦鸡蛋饼 十个月热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 302克 | 宝宝辅食 西葫芦鸡蛋饼 十个月热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于操作45分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食 西葫芦鸡蛋饼 十个月的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、鸡蛋（一个）、盐（一小勺）、面粉（适量）
1/4. 西葫芦洗净，去皮，切丝，加入一小勺盐，腌一下。
2/4. 将腌好的西葫芦里加鸡蛋，面粉，搅拌成糊。
3/4. 向锅中倒入少许油，三成热，将面糊倒入，至两面金黄。
4/4. 出锅既可。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、提高免疫力、除烦止渴等功效；可与鸡蛋、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、健脑益智等功效；可与生菜、辣椒、百合搭配；与柿子、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食 西葫芦鸡蛋饼 十个月热量136 千卡
- 脂肪9.69 克
- 蛋白质13.77 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠144 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克