| 拌黄瓜魔芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 魔芋丝 | 克 | 7千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 294克 | 拌黄瓜魔芋丝热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于骑摩托车15分钟消耗的热量...150 | |||||
拌黄瓜魔芋丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、魔芋丝（100克）、盐（1勺）、白糖（2勺）、鱼露（1勺）、香油（适量）、十三香（1勺）
1/3. 把黄瓜洗净、切丝。撒半勺盐，放一分钟。
2/3. 把魔芋丝冲洗一下摆好放上黄瓜丝。
3/3. 放入剩下的所有配料，拌匀即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与醋、木耳菜、黑木耳搭配；与火龙果、白萝卜、花生相克，同食可能会引起不适；
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗瘤、润肠、抗癌等功效；可与菠菜、鸡肉、玉米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 拌黄瓜魔芋丝热量38 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠6.9 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾146 毫克