| 葱油捞面 炒鸡简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 301克 | 葱油捞面 炒鸡简单热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于广场舞251分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油捞面 炒鸡简单的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、面条（一份）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 葱 切成一段一段
2/7. 放油 等油热了 放葱 开小火 慢慢炸 这一步忘记照相了
3/7. 等葱 炸成黑色的时候就可以了
4/7. 在锅里放适量生抽 老抽 糖 等再次开了 就可以了
5/7. 锅里烧开水 水开 下面
6/7. 把面条捞上来 放盘子
7/7. 我们最后把酱汁淋在面条上 充分拌均匀就可以了哦！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、降低胆固醇等功效；可与菌菇、牛肉干、牛头搭配；与干枣、卤豆腐干、苦苣相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油捞面 炒鸡简单热量753 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠41 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾275 毫克