| 稀饭豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 稀饭豆渣饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于仰卧起坐88分钟消耗的热量...480 | |||||
稀饭豆渣饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆浆渣（一碗）、稠稠的稀饭（半碗）、糯米粉（半碗）、盐（一点点）、葱（五六根）
1/4. 已经倒了半碗的稀饭
2/4. 把豆渣、糯米饭、盐、葱花倒到稀饭里充分地拌匀
3/4. 下油锅小炒煎至两面金黄即可出锅。
4/4. 配上香甜的豆浆，哈哈，绝配！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、护发明目、活血行气等功效；可与鸭肉、莲藕、桂花搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 稀饭豆渣饼热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克