| 开胃山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 开胃山楂热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于举重148分钟消耗的热量...180 | |||||
开胃山楂的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、水（冰糖的二倍）
1/4. 把山楂洗干净，想去核可以去掉
2/4. 把水放入锅中，放冰糖
3/4. 等冰糖水沸腾，冒出大的气泡，放山楂
4/4. 等山楂与冰糖水充分融合，糖水变红，就可以装盘了
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、增强免疫力、消食化滞等功效；可与猪肉、排骨、薏米搭配；与海参、柠檬、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃山楂热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克