| 降火绿豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 降火绿豆泥热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于踢踏舞153分钟消耗的热量...288 | |||||
降火绿豆泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、白糖（个人口味）
1/1. 绿豆泡上一夜 或多时！2.烧熟3.榨汁机里一榨 4加入绿豆汤和适量糖 5.加点葡萄干或薄荷等就完成啦
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、益气、抗菌抑菌等功效；可与南瓜、豇豆、马齿苋搭配；与棒子、番茄、鱼头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 降火绿豆泥热量734 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠4.6 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾918 毫克