花生糖的热量和减肥功效

1/11. 准备一个锅子最好是不粘锅比较好操作。许多网友用的份量是糖与花生1：1，但我个人经过实践发现还是要糖比花生适当多些，否则易。至少多多少你自己喜欢

2/11. 锅中什么都不必放，只要干爽。用最小火，直接倒入白砂糖。慢慢地搅动，它就逐渐变色并融化

3/11. 看到没？一直在融

4/11. 开始变浆了

5/11. 最后全部颗粒状消失，成了一锅糖浆

6/11. 立即倒入己炒熟并适当压碎的花生米，快速翻拌使其均匀。我不太喜欢芝麻，我抓了一把椰蓉，感觉更香

7/11. 除非你练过铁沙掌，必须借助工具尽量压、压、压！

8/11. 所以开头为什么说最好用不粘锅了吧，关火后它就开始硬身，到你几乎压不动它时就可以轻松把它转移到另一个盘子或容器

9/11. 感觉我这次没完全拌匀诶～～

10/11. 你用手触摸下发现己不粘手尚有余温便要切块了，再迟几秒就坚硬如石了，震到虎口生疼呐