| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红肠 | 克 | 140千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 619克 | 土豆饼热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于儿童足球88分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、鸡蛋（两个）、红肠（50克）、盐，胡椒粉，面粉，葱花（适量）
1/5. 土豆刨丝，加黑胡椒，盐，鸡蛋，面粉
2/5. 红肠，葱，切成丁
3/5. 搅拌成糊。
4/5. 不粘锅里倒点油，用烫勺压成饼状
5/5. 反过来，两面煎成金黄色。喜欢的话可以撒点孜然粉。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、养颜等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与西红柿、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、清热解毒等功效；可与银鱼、百合、干辣椒搭配；与糖精、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 土豆饼热量619 千卡
- 脂肪32.91 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物23.92 克
- 钠826.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾663 毫克