| 小锅米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丝 | 克 | 193千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 587克 | 小锅米线热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于擦洗地板294分钟消耗的热量...228 | |||||
小锅米线的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛肉丝（少许）、米线（适量）、水（适量）、盐（根据自己口味来看）、酱油（1勺多点）、老抽（几滴）
1/10. 把水烧开
2/10. 放一勺酱油
3/10. 一勺酸菜让它煮两分钟
4/10. 放点老抽
5/10. 现在就变成了焦糖色
6/10. 加入适量的牛肉丝
7/10. 最后放入米线煮两三分钟
8/10. 加点盐
9/10. 喜欢吃辣的就加点辣子油
10/10. 最后就可以开吃啦
食材功效信息
牛肉丝的热量125千卡（每100克）；具有促进康复、化痰熄风、补虚养血等功效；可与山楂、南瓜、甘蔗搭配；与橘子、栗子、白酒相克，同食可能会引起不适；
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、暖胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小锅米线热量1118 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠64.9 毫克
- 钙12 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾284 毫克