| 鸡扒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 鸡扒意面热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于骑马130分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡扒意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、盐，蕃茄酱，芝士（适量）
1/7. 鸡腿解冻洗净
2/7. 鸡腿去骨，第一次尝试，骨上还有肉
3/7. 四个都去骨，从左到右，第一个到第四个
4/7. 没有骨头的四个腿，只用两个
5/7. 油，烧热，放入鸡腿
6/7. 煎好之后的样子
7/7. 做意面，加入番茄酱芝士酱，放入盘中，鸡扒意面完工
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚填精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡扒意面热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克