| 豆芽泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 700克 | 豆芽泡菜汤热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于大提琴230分钟消耗的热量...120 | |||||
豆芽泡菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、菠菜（适量）、粉丝（一包）、泡菜（适量）、韩式辣酱（适量）
1/1. 先入粉丝煮熟，倒入一点酱油，
放豆芽，蔬菜，加一大勺韩式辣酱
最后放入泡菜
泡菜粉丝豆芽汤就做好了
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、美容护发、促进骨骼发育等功效；可与榨菜、鲫鱼、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、通肠导便、抗衰老等功效；可与猪血、羊肝、花生搭配；与豌豆、韭菜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、补血、养胃等功效；可与菠菜搭配；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增进食欲、促进消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽泡菜汤热量461 千卡
- 脂肪1.39 克
- 蛋白质8.65 克
- 碳水化合物94.94 克
- 钠42.3 毫克
- 钙167 毫克
- 铁9.27 毫克
- 钾940 毫克