| 拉面炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 622克 | 拉面炒年糕热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于踩水200分钟消耗的热量...240 | |||||
拉面炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（一袋）、泡菜（适量）、拉面（一包）、韩式辣酱（一大勺）
1/1. 先煮年糕，两分钟捞出过凉水备用
在煮拉面，放入韩式辣酱，泡菜，根据口味增加调味料
放入年糕，火腿肠。蔬菜
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、补血等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治疗便秘、提高免疫力等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 拉面炒年糕热量798 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物74.3 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克