| 炸萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 709克 | 炸萝卜丸热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于变式平板支撑150分钟消耗的热量...420 | |||||
炸萝卜丸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（两根）、面粉（5大勺）、盐（1勺）、姜（少量）
1/8. 萝卜刨丝
2/8. 姜切成末…
3/8. 加入一勺盐，可以比我的这个量多一点点，因为我后来又补了一丢丢的，哈哈…
4/8. 面粉5大勺
5/8. 用手将萝卜丝、面粉、姜末抓均匀…
6/8. 萝卜捏圆球状，中火炸丸子，丸子刚放进去的时候不用急着翻面，得定型，炸个1、2分钟再翻面都是来得及的…油要多，不要心疼油，明天还能炒菜的嘛…哈哈
7/8. 慢慢翻来翻去，微黄，这个样子就可以准备出锅了！
8/8. 装盘！有没有很好吃的样子！哈哈哈哈
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与圆白菜、猪肉、糙米搭配；与银耳、黄瓜、藕相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸萝卜丸热量1053 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物65.13 克
- 钠28 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克