| 红酒炖苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 红酒炖苹果热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于喷射雪橇36分钟消耗的热量...420 | |||||
红酒炖苹果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、红酒（300毫升左右，适量）、冰糖（20颗）、桂皮（肉桂）（小块）
1/5. 大集合
2/5. 苹果削皮去核，切成片炖省时间还省料；不切片也可以，就是会用很多红酒.
3/5. 座开水，加桂皮、葡萄干和1/4冰糖，煮至冰糖融化，放进苹果.
4/5. 煮到苹果变软，用筷子夹起软塌塌的时候加入一半红酒，苹果炖上色后加入剩余红酒炖至汤汁浓，即可。
5/5. 成品！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、降低胆固醇等功效；可与大麦、香蕉、咸菜搭配；与沙丁鱼、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、改善睡眠、抗氧化等功效；可与花生碎、花生、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒炖苹果热量250 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠12.6 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾208 毫克