| 香菇肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 香菇肉包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于踢键子198分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇肉包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末 香菇（适量）、面粉（适量）
1/4. 面粉加少许酵母发酵
2/4. 香菇切小和肉末加盐 料酒 拌匀
3/4. 发酵好的面团揉一会，分成小团，擀成面皮把肉馅放入捏好
4/4. 包好放蒸锅里放一会，再开火，水开后蒸15分钟，第一次做，捏的很丑，哈哈，不过味道评价不错 :-P
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克