| 西葫芦煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 西葫芦煎饼热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于健美操8分钟消耗的热量...280 | |||||
西葫芦煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一个）、鸡蛋（三个）、面粉（少量）、盐（少许）、味精（少许（我没放））
1/4. 西葫芦洗净，去皮，对切后把籽拿掉，擦成细丝后放入少量盐，稍等片刻。
2/4. 一个大碗打入三个鸡蛋，放入挤掉水分的西葫芦，再放入两勺面粉，搅拌均匀即可，放入味精即可，不喜欢味精的可不放。
3/4. 平底锅放入少许油，烧热，把面糊加入煎成两面金黄，即可食用！
4/4. 平底锅放入少许油，烧热，把面糊加入煎成两面金黄，即可食用！
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳等功效；可与羊肉、西红柿、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦煎饼热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克