| 你知道怎样挑选新鲜好羊肉吗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 你知道怎样挑选新鲜好羊肉吗热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于林业工作115分钟消耗的热量...480 | |||||
你知道怎样挑选新鲜好羊肉吗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、盐（适量）
1/3. 颜色：
肉质成鲜红为品质好的羊肉;如肉质发白的为注水羊肉，颜色暗红的为
时间久不新鲜的羊肉。
2/3. 纹理：
纹理细腻，肉质紧实、有弹性，外表不粘手
3/3. 闻：
具有羊肉的膻味、味道正常无异味;如闻有腥臭味则为不新鲜羊肉
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、益气补虚、益血等功效；可与白萝卜、辣椒、香菜搭配；与豆苗、梅干菜、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 你知道怎样挑选新鲜好羊肉吗热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克