| 萄干司康松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 350克 | 萄干司康松饼热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于水上排球310分钟消耗的热量...180 | |||||
萄干司康松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、细砂糖（15克）、黄油（25克）、全蛋液（15毫升）、牛奶（毫升）、葡萄干（适量）、泡打粉（一小勺）、盐（1/4勺）
1/10. 准备材料。
2/10. 低筋面粉和泡打粉、盐混合过筛。
3/10. 加入小块黄油和白糖，用手搓至黄油与面粉完全混合均匀。
4/10. 倒入蛋液。
5/10. 加入牛奶。
6/10. 加入葡萄干，刮刀拌匀。
7/10. 拌匀稍揉一下成团。
8/10. 擀成厚片，用模具摁出喜欢的形状。
9/10. 排入烤盘里。
10/10. 刷上蛋液，烤箱200度烤15分钟左右，至表面金黄色即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、治喉痛、润肺利咽等功效；可与辣椒、香椿、明虾搭配；与地瓜、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与乌鳢、红糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萄干司康松饼热量929 千卡
- 脂肪112.5 克
- 蛋白质33.41 克
- 碳水化合物305.2 克
- 钠228.5 毫克
- 钙424 毫克
- 铁12.53 毫克
- 钾1297 毫克