| 椒盐肉条炸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 油炸粉 | 克 | 314千卡 | 331千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 总量 | 414克 | 椒盐肉条炸热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于体能训练159分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐肉条炸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、鸡蛋（1个）、油炸粉（适量）、椒盐粉（适量）
1/4. 肉切条腌一会盐水 或者酱油。然后 先煎熟。
2/4. 鸡蛋加炸粉 盐巴 鸡精 打散
3/4. 肉条挂上鸡蛋炸粉液下去炸至金黄 捞起，反复两次。
4/4. 撒上椒盐 芝麻。大功告成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效；可与羊排、肥牛、桂圆搭配；与鹅蛋、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
油炸粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 椒盐肉条炸热量796 千卡
- 脂肪18.61 克
- 蛋白质45.66 克
- 碳水化合物75.42 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克