| 紫薯面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 493克 | 紫薯面饼热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于雪地摩托330分钟消耗的热量...210 | |||||
紫薯面饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（3个）、面粉（200毫升）、牛奶（200毫升）、白砂糖（50克）
1/7. 把所有材料准备好
2/7. 紫薯蒸熟后与面份和奶粉揉成团
3/7. 把紫薯馅包入捏成皮状的面团中
4/7. 在手中团成球，拍扁，成一个个圆饼状
5/7. 装盘，入锅煎
6/7. 煎熟
7/7. 紫薯饼
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、减肥等功效；可与米面、猪小排、排骨搭配；与螃蟹、玉米、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯面饼热量1156 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克