| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 120克 | 木糠杯热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于对面舞208分钟消耗的热量...270 | |||||
木糠杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
原味曲奇（35克）、可可曲奇（35克）、淡奶油（100克）、炼乳（20克）
1/10. 将所需材料都用电子秤称好，备用。
2/10. 把饼干放在油纸上用擀面棍擀碎。
3/10. 用电动打蛋器将淡奶油打发，打至稍变浓稠时加入20g的炼乳。
4/10. 一直打发到出现明显的纹路。如图。
5/10. 把打发好的奶油装进裱花袋中。
6/10. 在杯子底铺上一层饼干碎。
7/10. 将裱花袋底部剪开一小口，随后挤入一层淡奶油
8/10. 再铺上一层饼干碎，用勺子压平。
9/10. 挤上一层奶油后，再铺上一层饼干碎，木糠杯就制作完成咯。
10/10. 冷藏一两个小时后再食用，口感更佳。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量938 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克