酸菜鱼的热量和减肥功效

1/11. 这是部分原料，泡酸菜最好是买四川的泡青菜，草鱼我是叫卖鱼的师傅帮我片成片的，自己弄的话要去掉鱼鳃，一定要去掉鱼腹内的黑膜，切下鱼头，紧贴鱼身片下鱼肉，片下的鱼肉鱼皮朝下斜切成0.5cm的鱼片，鱼排剁成块儿

2/11. 鱼片、鱼排和鱼头分别用1小勺白酒，两茶匙淀粉和一个蛋清，适量盐抓匀，腌制二十分钟备用；酸菜水分用手稍攥干，然后切成丝，小米椒（野山椒）切碎

3/11. 这是剁碎的蒜末和姜片，辣椒段和花椒忘拍了

4/11. 炒锅烧热，放入适量多点的油，小火放入姜片蒜末炒出香味儿

5/11. 中火加入酸菜和小米椒炒至，炒几分钟至香味浓烈

6/11. 下入腌好的鱼排和鱼头翻炒一会儿

7/11. 放入适量的开水（没过鱼片即可）烧开，中小火煮十分钟左右至鱼排和鱼头的鲜味熬出

8/11. 拿一个大一点的盘子（我这个是应该说算盆子么？嘿嘿），把熬出鲜味的鱼头和鱼排捞出放在盆子里，酸菜也同样捞出放在盆子里

9/11. 锅里的鱼汤重新烧至开

10/11. 下入腌制好的鱼片儿，用筷子稍微拨散，鱼片变色时调入盐、糖、鸡精、胡椒粉调味（白糖一点点就足够了，只是为了提鲜，其实我很不想放白糖的）