| 蒸地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 792千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 蒸地瓜热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于跆拳道79分钟消耗的热量...600 | |||||
蒸地瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（800克）
1/1. 地瓜洗干净，切片。
上蒸锅，蒸制30分钟左右。
即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、健脾胃等功效；可与猪小排、大米、水芹菜搭配；与仔鸡、香蕉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸地瓜热量792 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克