| 美味炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 河粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 575克 | 美味炒河粉热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于泡澡402分钟消耗的热量...120 | |||||
美味炒河粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
颈背肉（80克）、方火腿（60克）、鸡蛋（2个～3个）、卷心菜（适量）、葱丝（适量）、河粉（300克）、味达美（2小勺）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 锅中倒入适量油，待油热后放入葱丝和肉煸炒至8成熟时：加入卷心菜。放适量味达美：盐和鸡精翻炒，把火腿加入：最后放入河粉出锅装盘即可（河粉本身就是熟的放入锅中翻几下即可）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、黄豆、海虾搭配；与桔子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、杀菌等功效；可与樱桃番茄、西红柿、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
葱丝具有预防感冒、降低胆固醇、缓疲劳等功效；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、暖胃、补血等功效；
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营养信息
- 美味炒河粉热量804 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质18.36 克
- 碳水化合物54.62 克
- 钠177.4 毫克
- 钙156 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾345 毫克