| 橘皮密制五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 407克 | 橘皮密制五花肉热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡，相当于踢踏舞418分钟消耗的热量...288 | |||||
橘皮密制五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500自己定克）、白糖（适量）、盐（根据肉而定）、橘子皮（2个）、姜（3 --5片）、酱油（情况自定）
1/6. 冷水下锅煮沸捞起五花肉。用冷水过滤一下。
2/6. 在煮肉时，可以先将橘子皮姜切好。
3/6. 将比较肥的五花肉先下锅煎掉一些油，然后再将其他的五花肉一起下锅。放入盐以及酱油翻炒。在加入橘子皮姜。翻炒到一定的程度起锅
4/6. 加一点加点水倒入白糖吵到一定的稠度。
5/6. 倒入五花肉。加水覆盖肉小火煮至无水就可以起锅了
6/6. 完成
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋阴等功效；可与大蒜、冬瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘皮密制五花肉热量2007 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.37 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠82.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾322 毫克