| 青椒炒猪舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 474克 | 青椒炒猪舌热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于手风琴489分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒炒猪舌的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪舌（适量）、青辣椒（适量）、小米椒（适量）
1/2. 猪舌焯水，刮去舌苔，切薄片放酱料腌制一会。
2/2. 青椒和小米椒切成小粒。
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、胃肠胀气、促进消化等功效；可与猪肝、兔肉、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒猪舌热量881 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠83.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾496 毫克